Dans ce podcast, je vous propose de découvrir comment vous pourriez modifier votre estime de soi en changeant votre rapport à l’action, avec une première clé qui est celle de s’engager dans l’action en se fixant notamment des objectifs adaptés.
Auteur : Anna POTTER
Docteur en Pharmacie, Expert en Micronutrition et en Psychonutrition
DU Conseils en Nutrition Micronutrition (Université de DIJON),
DU Nutraceutiques (Université de DIJON),
DU psychologie et pédagogie des comportements alimentaires (2016-2017)
DU Biomarqueurs Santé Nutrition (2016-2017)
Membre de l'IEDM, du CMNC, de l'IESV
Membre de l'association Bleu Blanc Coeur
Comment améliorer son Estime de SOI ?
L’Estime de SOI est au coeur de notre homéostasie psychologique et de notre bien-être.
Insomnie et troubles du sommeil
Quel type de dormeur êtes-vous ? Suite à une formation passionnante du Pr Lemoine (Psychiatre et Docteur en Neurosciences, spécialisé dans les troubles du sommeil) et du Dr Beck (médecin généraliste spécialisé en phytothérapie), organisée par le groupe PILEJE, je vous livre ici ma synthèse et mes réflexions sur les troubles du sommeil.
LA TO DO LIST DU MANGEUR SAIN
Pour visionner la vidéo : Voici une liste d’affirmation correspondant à des comportements favorables à adopter.
Peur du rejet social et Estime de soi : vais-je finir ma vie seul(e) ?
Comme l’aime à le rappeler le Dr Christophe André, l’homme est un animal social dont la plus grande inquiétude est de se retrouver seul, de devoir affronter un rejet social qu’il ne serait supporter.
LES LABORATOIRES DE MICRONUTRITION
Vous avez été nombreux à m’envoyer des mails pour me demander quels sont les compléments alimentaires que je recommande et les laboratoires avec lesquels je travaille / je me forme.
LIEN ENTRE MICROBIOTE(S) ET SANTE – ITW Dr Didier CHOS président de l’IEDM
pour découvrir la version VIDEO sur Youtube :
Déficit en Fer & Carences Martiales
Le Fer est un micro nutriment extrêmement important pour notre santé dont le statut et les fonctions sont encore aujourd’hui mal connus et mal évalués.
PERTE DE POIDS ET METABOLISME DE BASE
Nombreux sont les coachs sportifs et les personnes donnant des conseils sur la perte de poids, qui parlent de métabolisme et notamment du métabolisme de base.
LA DEPRESSION MOLLE, une question de motivation ?
La dépression molle c’est quoi ? Pour visionner la vidéo c’est par ici :
