Pour visionner la vidéo : Voici une liste d’affirmation correspondant à des comportements favorables à adopter.
Catégorie : Psychonutrition perte de poids et TCA
Perdre du poids : une question de motivation ? Et le stress dans tout ça ?
Pour perdre du poids, s’agit-il uniquement d’une question de motivation ?
Acceptation corporelle et comparaison toxique
Les influences sociales auxquelles nous sommes tous soumis aujourd’hui (à moins de vivre sur une île déserte ou de s’être retiré dans un monastère) ont un impact important sur l’estime de soi.
Estime de soi et TCA : la mienne est-elle suffisante ?
Si le sujet de l’estime de soi vous intéresse, je vous recommande très fortement les ouvrages du Dr Christophe André » Imparfaits, libres et heureux, pratique de l’estime de soi » , » l’estime de soi » co-écrit avec le Dr Francois Lelord. recherches utilisées pour trouver cet articletoubles de l\estime de soi, changement alimentaire et surestimé […]
MAIGRIR c’est dans la tête ?
Pour découvrir la version vidéo de ce post, retrouvez-moi sur la chaine youtube de la Micronutrition 2.0 :
Pourquoi les régimes minceur finissent-ils toujours par vous faire grossir ?
Pour regarder la vidéo, c’est par ici : Toutes les études le démontrent, les régimes à visée minceur ne fonctionnent pas sur le long terme, ils finissent tous par vous faire reprendre le poids durement perdu et voir en bonus quelques kilos supplémentaires.
Comment ne pas prendre de poids lorsque vous prenez la décision d’arrêter de fumer.
Une des meilleures décisions que vous pourriez prendre pour cette nouvelle rentrée et ce afin d’améliorer votre état de santé (dans l’hypothèse où vous seriez fumeur cela va de soit), serait d’arrêter de fumer. Le Tabac étant responsable de plus de 70 000 décès par an et responsable du cancer du poumon qui représente la […]
Je n’arrive pas à maigrir : les facteurs psychologiques
Dans un précédent post, je vous ai listé les causes biologiques qui pourraient être responsable du blocage de votre perte de poids ou de sa stabilisation. Pour revoir tous ces mécanismes biologiques qui vous empêchent d’atteindre votre objectif de poids santé, filez lire le post suivant : « pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids, […]
Comment savoir si je souffre de boulimie ? Et comment me soigner ?
La boulimie qu’est ce que c’est ? La boulimie fait partie des TCA = Troubles des Conduites Alimentaires. Alors définissons dans un premier temps ce qu’est un trouble des conduites alimentaires.
JE N’ARRIVE PAS À MAIGRIR : Les blocages biologiques à la perte de poids
Pour regarder la vidéo sur youtube : Nombreux sont les patients qui malgré un régime alimentaire strict, n’arrivent pas ou très difficilement à perdre du poids. Ils se retrouvent face à des mécanismes de résistance à la perte de poids qui si ils ne sont pas dépistés et pris en charge, empêcheront le patient d’atteindre […]
