MES LECTURES

Livres que j’ai lu et relu et que je vous conseille et recommande.

    • PSYCHONUTRITION 

      • MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE

Méditer jour après jour, Christophe André

Réapprendre à manger, Jan Chozen Bays

Au coeur de la tourmente, la pleine conscience, Jon Kabat Zinn 

52 façons de pratiquer la pleine conscience, Jan Chozen Bays

 

  • NUTRITION COMPORTEMENTALE

Maigrir avec la nutrition comportementale, Eve Villemur, Eric Ménat

  • MICRONUTRITION

En bonne santé grâce à la Micronutrition, Didier Chos & Laetitia Agullo

tous les bienfaits de la micronutrition, Didier Chos

Maigrir intelligemment, et si tout venait de l’intestin notre second cerveau ? Laurence Benedetti & Didier Chos 

  • SPORT

L’alimentation du sportif en 80 questions, Denis Riché

  • THÉRAPIE COGNITIVO COMPORTEMENTALE TTC 3ième vague

Pour une sagesse moderne, les psychothérapies de 3ième génération du Dr Yasmine Liénard 

 

Un ouvrage il me semble intéressant et facile à lire pour toutes les personnes professionnel de santé ou non s’intéressant aux TCC de 3ième vague. Le Dr Yasmine Liénard aborde différents outils comme la pleine conscience, les schémas précoces inadaptés, l’ACT …psychologie positive

 

La thérapie d’acceptation et d’engagement, SCHOENDORFF, GRAND, BOLDUC


Véritable ouvrage pédagogique de référence pour les thérapeutes désireux de renforcer leur connaissance sur la thérapie d’acceptation et d’engagement. Cet ouvrage m’a été d’une utilité certaine lorsque j’ai suivi le DU de psychologie et pédagogie des comportements alimentaires. Il m’a permis de mieux maitriser les subtilités de la thérapie ACT. Je le recommande à tout thérapeute souhaitant se former à cet outil.

 

  • PSYCHOLOGIE POSITIVE

Imparfaits, libres et Heureux – pratiques de l’estime de soi, Dr Christophe André

Ouvrage extrêmement intéressant et à la portée du grand public sur l’estime de soi et ses troubles

L’Estime de soi : S’aimer pour mieux vivre avec les autres, Dr Christophe André & Dr François Lelord

Ouvrage passionnant sur les troubles de l’estime de soi, abordable pour le grand public

Je guéris mes complexes et mes déprimes, Dr Christophe André

Un ouvrage très pratico-pratique destiné particulièrement au grand public désireux d’avoir des outils faciles à mettre en place pour se sortir de leurs complexes et de leurs déprimes

 

 
To be continued …

 

 

Bonne lecture

Anna POTTER

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