Comment gérer son STRESS grâce à la MICRONUTRITION ?

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Dans ce 3ième guide de gestion du stress, je vous propose de découvrir comment la Micronutrition pourrait vous aider à mieux gérer votre stress, à y être moins vulnérable.

Pour ce faire, je vous propose donc dans ce guide, de découvrir les mécanismes physiopathologiques qui se déroulent lors d’un épisode de stress aigu ou chronique mal géré et de mettre en place un protocole alimentaire sous-tendu par la compréhension de ces mécanismes. Je vous explique donc simplement et de manière accessible à tous, comment optimiser votre capacité à gérer votre stress et diminuer les effets négatifs de celui-ci sur votre santé par des conseils alimentaires adaptés en vous citant également des micronutriments indispensables pour soutenir toutes les réactions biochimiques engagés.

Vous trouverez dans ce guide, plusieurs formats :

  • une version pdf de 25 pages
  • une version enregistrement audio de plus de 45 minutes
  • 11 fiches techniques  « aliments riches en … »
  • 2 fiches ZOOM sur les différents acides gras et l’équilibre acido-basique

Vous pouvez également vous procurer les guides :

à votre santé, Anna POTTER.

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Comment gérer son STRESS grâce à la MICRONUTRITION ?
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Dans ce 3ième guide de gestion du stress, je vous propose de découvrir comment la Micronutrition pourrait vous aider à mieux gérer votre stress, à y être moins vulnérable.

Pour ce faire, je vous propose donc dans ce guide, de découvrir les mécanismes physiopathologiques qui se déroulent lors d’un épisode de stress aigu ou chronique mal géré et de mettre en place un protocole alimentaire sous-tendu par la compréhension de ces mécanismes.

Je vous explique donc simplement et de manière accessible à tous, comment optimiser votre capacité à gérer votre stress et diminuer les effets négatifs du stress sur votre santé par des conseils alimentaires adaptés en vous citant également des micronutriments indispensables pour soutenir toutes les réactions biochimiques engagées.

Vous trouverez dans ce guide, plusieurs formats :

  • une version pdf de 25 pages
  • une version audio de plus de 45 minutes
  • 11 fiches techniques  « aliments riches en … »
  • 2 fiches ZOOM sur les différents acides gras et l’équilibre acido-basique

Nous allons donc aborder les principaux mécanismes mis en jeu dans le stress et l’anxiété, d’abord rapidement le phénomène d’épuisement des surrénales par hypercorticisme (hyperproduction de cortisol en continu) puis plus précisément les 2 mécanismes du fonctionnement de notre cerveau : la conduction électrique nerveuse et la neurotransmission.

C’est donc la connaissance et la compréhension des mécanismes mis en jeu dans ces 2 processus, qui vont nous permettre de mettre en place un modèle alimentaire adapté à une situation de stress aigu ou chronique mal géré..

J’espère que l’approche proposée par la Micronutrition vous permettra de mieux gérer votre stress en gardant à l’esprit que rien ne vaut une approche globale associant plusieurs techniques comme notamment la méditation de Pleine Conscience.

A votre santé, Anna POTTER.

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